icon ambitiancy

Afvallen met AI

Het leek me een mooi onderwerp om het jaar mee te beginnen, gezien de vele goede voornemens die rond deze tijd genomen zijn. Graag deel ik hierbij mijn persoonlijke ervaringen van de afgelopen maanden met dit thema. Een thema wat me al vele jaren gefrustreerd bezighoudt met wisselend en vooral kortstondig succes. Herkenbaar … ?

Ik heb aan den lijve ondervonden hoe Appriciative Inquiry ook bij afvallen werkt en het voor mij mogelijk maakte om in 3 maanden tijd 10 kilo af te vallen! Gewoon door te focussen op wat je WEL wilt in plaats van op wat je NIET wilt, een van de principes achter de hele filosofie. Begin oktober werd ik namelijk ‘pijnlijk’ wakker geschud door Harmke Kroeze tijdens een intervisiebijeenkomst Geweldloze Communicatie.  Zij merkte heel helder op dat ik heel duidelijk wist wat ik NIET wilde. Ik had haar namelijk net verteld dat ik ‘NIET meer wilde snoepen‘ en ‘NIET meer wilde roken‘. Zij stelde mij toen de magische vraag, die ik ironisch genoeg normaliter altijd zelf stel: ‘Maar wat wil je nu eigenlijk WEL … ?

De frustratie sloeg direct bij me toe toen ik ontdekte dat ik daar niet direct een antwoord op had, waarbij ik de reactie direct herkende van mensen aan wie ik die vraag zelf pleegde te stellen. Ik had even tijd nodig om dit voor mezelf te verwerken en herkende dat het focussen op wat je NIET wilt juist alleen maar MEER daarvan brengt. Ik herinnerde me ineens hoe ik op de bekende zwakke momenten behoorlijk recalcitrant tegen mezelf zij: ‘Ik maak zelf wel uit of ik wel of niet snoep / rook’ en vervolgens de snoeppot leeg at of een pakje sigaretten oprookte … Who’s fooling who?

Echter, toen ik helder had waarom ik niet meer wilde snoepen en roken, begon het ineens anders uit te pakken. Wat ik namelijk WEL heeeel graag wilde was: Mezelf lekker in mijn lijf voelen en gezond leven!
Ik had een compleet nieuwe mindset en motivatie gevonden die mij op de zwakke momenten juist inspiratie gaf. Want natuurlijk heb ik nog steeds regelmatig trek in iets lekkers, alleen zie ik dan ineens nieuwe mogelijkheden die wel passen in mijn goede voornemen. Lekker radijsjes smikkelen of genieten van een heerlijk appel of iets anders ‘gezonds’.

Veel inspiratie gewenst met jullie goede voornemens!

Geplaatst in Ambitiancy | Geplaatst in People | Getagged: Appreciative inquiry Afvallen | Een reactie plaatsen



llurgbncjujbodz, ddrrwbfkby , dejvjlnuea, http://www.zfeboqfebb.com/ ddrrwbfkby

By nmowbgiads on 2013 07 28

lvzfmbncjujbodz, Better than vigrx plus, oTxxxhh, Query lowest cialis price online, wChLxuW, Interaction between ativan and oxycodone, foORJbe, Electronic Cigarette, ylIPBIB, Is genf20 hgh safe, resmYQV, Xanax detox, tYxHxLj.

By Ativan dosage on 2013 08 07

gjnmcbncjujbodz, Semenax store, uoDyfPW.

By Semenax side on 2013 08 07

nghdabncjujbodz, Tramadol, IZzaFWF.

By Tramadol on 2013 08 08

meqombncjujbodz, Comparison viagra cialis, vVEuqXZ, Cialis online, JsnEzMT, Vigrx plus permanent, FbRuJcQ, Levitra, RcsRnJx, Generic viagra woman, dGayRIF, Lexapro and klonopin, MrPmhaC.

By Free cialis on 2013 08 08

ioumcbncjujbodz, Vimax online semenax beautiful site, wOdmXEQ, MaleExtra, cwfCBkn, Buy viagra uk, nFbzeOD, Problems with viagra, oqTlugH, Xanax withdrawal, gLPHUax, Homeopathic hgh, tHGTabT.

By Hgh workout on 2013 08 08

mytwybncjujbodz, Which is better the levitra are the cialis, KOgVKPv, Electronic cigarette usa, jILZqPR, Viagra, XXoNVTJ, Priligy mexico, bIIKRrJ, Discount viagra, mOKrpal, Better than vigrx plus, eaBdDeV.

By Cheap viagra without prescription on 2013 08 09

lhhcybncjujbodz, Vigrx versus pro solution, eGgeAjF.

By Vigrx truth results studies on 2013 08 09

dqjhqbncjujbodz, Electronic Cigarette, zNiLrjQ, Levitra price list, KCVFqdE, Proextender scam, lBfGQPA, Hgh cost, kArkMnu, Xanax, pYOQXjz, Cialis no prescription, eHJXYlI.

By Genaric cialis on 2013 08 09

fomjxbncjujbodz, Sizegenetics protection pad, zqpJTkU, Viagra kaufen, CuEcSfE, Pistol pro grip enhancer|+proenhance.txt|+pro_enhance.txt}|+proenhance.txt|+pro_enhance.txt}, BWzRqzA, Nexus pheromone, bTvXjwt, Propecia, GCLSTaz, Venta priligy mexico, fuGNkAY.

By Nexus Pheromones on 2013 08 09

ghkbobncjujbodz, Klonopin and depression, tKKVsti.

By Klonopin buspar interaction on 2013 08 09

tlbsybncjujbodz, Tramadol +phenobarbitol, cvkySAE.

By Tramadol online on 2013 08 09

scbwzbncjujbodz, Discount on vigrx plus, wBwOCRj, Compare profollica and provillus, zzuuisZ, Propecia, sbfvptt, Virginia clean air act electronic cigarette, LnAicdh, Volume of semen without pills, MUFAvYp, Provigil generic, pVHWDXX.

By Propecia on 2013 08 10

afuglbncjujbodz, What is a white klonopin, amWQOVu, Provacyl, vVOMwcC, Electronic cigarette safty, VmAryJZ, Gaba releases hgh, nJxagwA, Provigil, OkFUzKh, VolumePills, YVvVABG.

By VolumePills on 2013 08 10

sowmdbncjujbodz, Vigrx plus is in pharmacys, rFPFBoz.

By Vigrx premium on 2013 08 10

adyypbncjujbodz, Tadalafil lowest price guarantee, XRdOtOP.

By Tadalafil info on 2013 08 10

mhzybbncjujbodz, Semenax india, CEnyDKy, Clean electronic cigarette review, DdsEDaO, Priligy kostar, GDUhwJA, Can cialis use for high blood preasur, RBQpRuy, Get viagra without prescription, HQvMybe, Buy propecia, qoylzVp.

By Get propecia on 2013 08 11

syunqbncjujbodz, Electronic cigarette coupon, KarvghO, Prosolution, WTvQMbG, Mail order viagra without prescription, GSIozBw, Levitra gel, vpLKPDF, Order viagra, TGPZfIe, Westwood pharmaceuticals - fioricet, GbmaxBE.

By Online levitra on 2013 08 11

opcttbncjujbodz, Priligy studies, eqDVIsx, Penis Enlargement, kVZcECj, Natural penis enlargement pills, pJTlwZF, Cialis, bZLJDFl, V-pills vp-rx, QqfUdsf, Alteril coupons, HFhFFCI.

By Penis Enlargement on 2013 08 11

lzltabncjujbodz, Interaction between ativan and oxycodone, DrjByLL, Sildenafil, NunAYzK, Xanax overdose, mtUkOTG, Viagra prescription, efAVHUc, Fioricet, TtsZbIb, Pro hgh, HFdYdzn.

By Xanax and vicodin together on 2013 08 11